ダイエット

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アウトプット

アウトプットとはインプットの反対の意味をもちます。

インプットは入力という意味がありますので、知識を吸収するということです。アウトプットは出力という意味がありますので、吸収した知識を外部に伝えるとい…

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イメージ

イメージとは頭の中で作り上げる映像や姿のことです。

何事も目標達成するにはイメージが必要だと言えます。スポーツの世界でもそうですが、トップアスリートと言われている選手はイメージトレーニングを欠かして…

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インプット

インプットとは入力という意味を持ちます。

ここでのインプットは知識を頭の中に入れることだと思ってください。インプットはダイエットを行なう際にも必要です。インプットした情報を応用し、実践することで効率…

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顕在意識(けんざいいしき)

顕在意識とは表にはっきりと顕れている思考の働きです。

人間の意識には顕在意識と潜在意識の二つに分けられます。基本的には普段自分たちがコントロールしている意識というのは顕在意識になります。逆に潜在意識…

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潜在意識(せんざいいしき)

潜在意識とは自覚されずに奥深くに隠された意識のことです。

顕在意識とは反対でコントロールすることは基本的には不可能です。ですが、自分が知らない間に潜在意識に情報が伝わりインプットされていることがあり…

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目標設定(もくひょうせってい)

目標設定とは自分が目的としていることを達成するための計画と思ってください。

目標設定はどういった分野でも重要です。しかし実際は目標設定を行なっている人は少ないようです。「目標設定を行うのが面倒」、「…

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モチベーション

モチベーションとは自分が行動を移そうとする動機付けのことです。モチベーションが高いのと低いのとでは効果が全然違います。

モチベーションが高い人は基本的には集中力も高まっています。逆にモチベーションが…

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