ダイエット

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理想の体型をイメージする

ダイエットだけではなく体作りには理想の体型をイメージすることが意外にも大切になります。野球選手を例にすると理想のバッティングをするためにシュミレーションを繰り返し、理想のバッティングに近づくイメージトレ…

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目標設定をしっかりと

ダイエットを成功するためには目標設定が不可欠になってきます。何事もそうですが目標設定を行うことによってゴールが見えてきます。目標を決めることでようやくスタート地点に立ったといってもいいぐらいでしょう。で…

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焦らずにコツコツと

正しい目標を決めて、スタート出来ましたか?目の前の目標に向かって前進している方にアドバイスさせていただきます。短期目標を設定したけどうまく達成できない方もいると思います。自分がどれぐらいの運動でどのぐら…

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自分にあった運動をチョイス

ダイエットをするにあたって大切なことのひとつとして、自分にあった運動をするということがあげられます。自分に向かない運動はかなり意志が強くないと続かないことが現実です。最大限効果を出すために自分に合った運…

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