ダイエット

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潜在意識(せんざいいしき)

潜在意識とは自覚されずに奥深くに隠された意識のことです。

顕在意識とは反対でコントロールすることは基本的には不可能です。ですが、自分が知らない間に潜在意識に情報が伝わりインプットされていることがあります。無意識に体を動かしたり、無意識に頭に浮かぶことがあると思いますが、その無意識に行動に移されたものは潜在意識からの伝達によるものです。

潜在意識にインプットされる情報というものは、反復的に送られたものです。この方法はダイエットにも使うことができます。例えば寝る前に自分が理想としている体型をイメージし、「自分は痩せている」と嘘でもいいので口にするのです。これは1日だけやって効果が出るというものではありません。反復的に情報を潜在意識に送ることによってインプットされるので、できるだけ毎日行なうほうが良いでしょう。

潜在意識にインプットされれば、脳はそれが正しいと思い体が脳の指令に従うのです。脳の偉大な力を利用してダイエットを行なうほうが効率的だといえるでしょう。

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