ダイエット

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顕在意識(けんざいいしき)

顕在意識とは表にはっきりと顕れている思考の働きです。

人間の意識には顕在意識と潜在意識の二つに分けられます。基本的には普段自分たちがコントロールしている意識というのは顕在意識になります。逆に潜在意識は奥深くに隠された意識ですのでコントロールは難しいとされています。

意識は思考の働きの事を言いますが、行動に移るときには感情や意志などさまざまな要因が複雑に絡み合っているのです。

顕在意識をうまくコントロールできる人は自己抑制も容易にできるはずです。自分に厳しく客観的に自分を分析することができるでしょう。ダイエットははっきりいって抑制の連続です。その抑制に耐えられるかによってダイエットの継続に関わるのです。

顕在意識をうまくコントロールできない人は自分を抑制することも難しいので、さまざまな誘惑に惑わされることも多いようです。顕在意識のコントロールは誰でも可能です。抑制されたエネルギーを違ったことに使う習慣を身につけてください。そうすれば顕在意識をうまくコントロールすることができるでしょう。

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