ダイエット

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リラクゼーション

リラクゼーションとは身体・精神の緊張を解くことをいいます。よくリラクゼーション効果といった言葉がありますが、これはくつろぎ・癒しなど、全てにおいて緊張を解放するということになります。

リラクゼーションという言葉もどちらかといえば出始めた言葉ですので、情報元によって意味のずれは少しあるかと思われます。言葉自体は幅広い意味合いがあります。

他にはリラクゼーションサロンというのも増えてきていますが、これは癒し・くつろぎの施設だといえます。基本的には全身・部分マッサージなどのトータルボディケアを提供している施設が多いようです。美と健康にもリラクゼーション技法が多く取り入れられています。

緊張を解き放つことで、心身の安定が得られますので、スポーツ選手などもオフシーズンなど、体を休めたいとき、気持ちを切り替えたいときにはリラクゼーションを自身でおこなったり、リラクゼーションを体感できる施設を利用したりしています。

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