オーバーワークとは過度の労働のことをいいます。ワークは仕事や労働、作業などを指しますので、過度の運動もオーバーワークといえます。

オーバーワークは健康を損なう恐れのある要因のひとつです。オーバーワークが目立つ人は不安を抱えている人が多いように思います。代表的な例としてはオリンピック選手などが挙げられます。

オリンピック前のマラソン選手などオーバーワークが原因で大会に出られなくなったということも少なからずあります。もちろんそれはマラソン選手だけではありません。特にオリンピックは４年に１度の大舞台です。その大会への思い入れは他の大会とは比べ物にならないのでしょう。いくら練習しても絶対勝てるという保証はありません。少しでも不安を取り除くための練習でもあるのですが、それが悪循環になりオーバーワークに陥るのでしょう。

スポーツ選手だけではなく、一般の方も健康を維持するために仕事・運動など何事もほどほどにしておきましょう。