ここでのアルコールとはアルコール飲料のことを指します。最近ではアルコール飲料の種類も豊富になってきていますが、カロリーなどは理解されているでしょうか？

アルコールのカロリーは１g7kcalとされています。この7kcalという数字は主にエネルギー源として活躍する炭水化物やたんぱく質よりも多いことになります。

1g7kcalが多いと思われるのか、少ないと思われるのかは個人差があるかと思いますが、毎日飲まれる方はやはり摂取する量を考えたほうが良いでしょう。

実はアルコールの危険性は他にもあります。決して太りやすいだけではなく、アルコールを毎日摂取することでアルコール依存症になる率は高まります。一度依存症になってしまうと、やめることが困難とされています。

他には宴会などで一気飲みをした人に多い、急性アルコール中毒があります。この言葉もよく耳にするかと思います。この急性アルコール中毒に多いのが、まだ飲みなれていない若い人が多いようです。宴会などで一気を進められ、断りきれずに飲んでしまうなどして、起こるようです。どんなにお酒が強いという方も、危険性は変わりません。アルコールは自分のペースを保ちながら、飲みましょう。