ダイエット

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最高のモチベーション

ダイエットにおける裏技と言えるのかは謎ですが、何事にもモチベーションというのが絶対必要です。モチベーションが低いときと高いときとでは最終的な結果に大きな差ができています。

一流スポーツ選手は一体何に優れているのか?素質はもちろん必要ですね。人一倍の努力も必要です。そして最後にモチベーションです。結果がでている人はモチベーションに大きな差があります。素質があってもモチベーションに欠けていては結果が伴わないといえます。素質があって活躍できない人は数えきれないほどいることはたしかです。仕事の営業などでも同じことが言えるでしょう。営業で結果を残している人はみなモチベーションも驚くほど高く維持しています。ノルマを課せられていても、必ずノルマを達成し、昇進を果たすなどと具体的な動機付けをしているのです。

なんとなくイメージできたところで例え話はこれぐらいにしておきましょう。ダイエットにも単純な動機付けをするなどして高いモチベーションを維持してください。モチベーションが低下していることに気付いたらすぐに修正してください。当初の目的を思い出すことです。

目標設定の重要性を再度確認してみましょう。目標設定はモチベーションを修正するのに大きく役立ちます。数値化した目標設定で動ける人はよいのですが、数値化だけではなく、もっと単純な動機もあると効果は絶大です。数値化だけではどうしてもイメージがわきにくいからです。

男性なら今年海に行って自慢の割れた腹筋を披露したいや、女性なら今年流行のスカートを履いて彼氏をアッと驚かせたいなど。単純であれば単純であるほどイメージがわきやすく、モチベーション維持にはもってこいなのです。とにかく必要な知識・運動を継続できるように体調管理、モチベーションを落とさないように精神面この三つはバランスよくしておきましょう。あなたなら周囲も驚くほどの効果がでるでしょう。なぜなら高いモチベーションをもっているからです。

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