ダイエット

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理想の体型をイメージする

ダイエットだけではなく体作りには理想の体型をイメージすることが意外にも大切になります。野球選手を例にすると理想のバッティングをするためにシュミレーションを繰り返し、理想のバッティングに近づくイメージトレーニングというものがあります。このイメージトレーニングは一般の人にも重要でぜひやってもらいたいものなのです。

試合に勝つためではないので、とりあえずは常に理想の体型をイメージし続けてください。人間には顕在意識と潜在意識が存在します。無意識で働く潜在意識に植えつけるためにイメージするのが理由の一つになります。自分が理想を抱いている体型を常にイメージできていれば必ず潜在意識はあなたの理想の体型を叶えるためにインプットされるでしょう。これはただの精神論ではありません。このイメージの効果は科学的にも検証されていて、事実なのです。少しでもこの効果を疑うことがあれば効果はでないでしょう。信じて実践してみてください。

実践してくださいと言っても、なかなか簡単に出来るものではありません。想像力が豊かで、集中力がある方には容易に感じるかもしれませんが、そういった能力に自信がない方は難しいと思います。うまくイメージできない方は良い方法があります。それはお手本になるモデルや女優さんなどの切り抜きなどを部屋に貼ることです。こういった映像を目に焼き付けるとまたイメージがしやすくなります。この方法はあの女優の藤原紀香さんも実施して、見事ダイエットに成功されたそうです。

みなさんこれでイメージすることの重要性、方法など理解してもらえたと思います。とりあえず毎日、朝や夜にお手本にある体型の方を観て、映像として目に焼き付ける。そして繰り返しイメージして潜在意識にインプットさせる。これでばっちりです。このイメージ法+運動+食事で完璧なダイエットが実施されることでしょう。イメージの重要性を知ることができれば周りにも伝えていきましょう。

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